どぅもーにんにくを魔よけにベランダにつるしている
トミスケでーす( ・∀・)
じつはわたくしのすみかにはコウモリがよく来るんです。
マジで恐がりなので、ドラキュラが苦手とする
にんにくをベランダにつるしています(´∀｀*)
結構、効果あったみたいで、
寄り付かなくなりました～(・∀・)V
ってなことで大活躍なにんにくですが
食べても、それはそれは我々人類にとって効果があるのですよ。
「え？食べたけど全然効かない？効果がでるのはいつごろかって？」( ・∀・)
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では、説明いたしますね(´∀｀*)
にんにくを食べた後で効果が発揮する時間って？
まず、にんにくを食べても
男女で効果がでる時間がまったく違うんです。
女性がにんにくを食べると約6時間経過しないと効果が現れないのに対し
男性が食べた場合は女性の約2倍の12時間経過しないと効果が現れません。
ただし、一度、効果が出始めると疲労は吹っ飛びます。
なんと2日も続くというのだからありがたいですよね(´∀｀*)
で、にんにくを一日にどれくらい食べればよいのかについては
こちらで書いてますので、どうぞ(*ﾟ∀ﾟ)
やっぱ、食べすぎは絶対によくないようです。
食べすぎると症状はどうなる？
もし、うっかりにんにくを食べ過ぎてしまうと
胃もたれを引き起こし場合によっては
胃に穴が開いてしまい嘔吐の原因となります。
そして、食欲不振に陥り、
だるさと下痢に悩まされることにもなります。
なぜ、下痢が起きるのかというと
にんにくには強力な殺菌作用があるので
腸の中の菌を全てやっつけてしまうんです(・∀・)
それも悪玉菌も善玉菌もなにもかも・・・
善玉菌がなくなると悪玉菌が自然発生してしまうので、
下痢だけでなく便秘やコレステロール値が跳ね上がったりと
ロクなことがありません。
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また、便秘になると腸内にアンモニアが溜まるので
口臭の原因にもなってしまいます。
にんにく食べ過ぎたら早速腸に善玉菌を送り込もう！
なので、もしにんにくを食べ過ぎてしまったら
善玉菌を多く含むヨーグルトがおすすめなのですが、
タダのヨーグルトを食べてはダメなんです・・・
なぜなら、せっかくのヨーグルトの乳酸菌のほとんどが
胃酸でやっつけられてしまうので
腸にはほんのわずかしか届きません。
なので、ちゃんと腸まで生きたまま辿り着く
胃酸に耐性のある乳酸菌でないといけないんですね～
そこで、森永 ビヒダスヨーグルトや
メイトーのおなかにおいしいヨーグルトなどです。
森永 ビヒダスヨーグルトにはBB536菌
メイトーのおなかにおいしいヨーグルトには
ビフィズス菌LKM512が含まれています。
ほかにも腸まで届くヨーグルトは
などなどたくさんありますが最近はトクホや機能性表示食品の登場により
パックに生きたまま腸に届くなどのフレーズが書かれています。
ですので、スーパーへ行ったら「生きたまま腸に届く」などのフレーズが
書かれているヨーグルトを選ぶことをおすすめします。
うっかりにんにくを食べ過ぎた方はぜひためしてみてくださいね。
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