どうもー納豆食歴20年のトミスケと申します(・∀・)
といっても、納豆をひたすら、たべ続けてるだけですけどねー(笑)
 
でも、最近ものすごい時間をかけてひたすら納豆について学んでいます。
だって納豆が好きすぎてどうしようもないですから(笑)
 
さてさて、早速質問ですが、
あなたは納豆をどうやって食べていますか?
 
「ねるねるねーるね」のようにきちんとまぜまぜしてますか?
(※最近の若い人ってねるねるねーるね知ってるよね?)( ・∀・)
 
それとも、普通になにもしないで食べてますか?


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巷では「納豆をいくら混ぜたって栄養価は変わらん
納豆なんてどんな食べ方しても効果ないよ!!」って
意見があったりしていますが、完全にシャットアウトします(´∀`*)

実は、栄養価は変わらなくても、まぜればまぜるほど
酸素が納豆とミックス
され、
納豆キナーゼであるネバネバがたくさんでてきて、
効率よく栄養分を体内で吸収できるので効果がでやすくなる
んです!

それだけじゃありません!
さらにまぜればまぜるほど納豆菌が増殖します

そして若返りに効くとして知られている
ポリアミンの量が倍以上に増えていく
んです。
(´∀`*)

なので、できるかぎりまぜまぜして食べましょう!
 

教えます!納豆のめちゃうまな食べ方!

わたしは出来る限り粒が見えなくんじゃないか?ってなるまで
やたらかき混ぜます。

めんどくさいときは60回くらい
暇なときはだいたい100回くらいはかき混ぜますね!

そしてトロットロにしてから
シーチキンをかけてタレとからしをかけて食べるんですよ。

そうすると、めちゃうまい!!ので試してみてくださいね!


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やっぱり、うまいと思うことが毎日食べ続ける秘訣でもあるので
まぜまぜは最強の納豆の食べ方といっていいかと思いますよ。
 

納豆のNGな食べ方!これじゃ効果がでないよ~

あなたはどんな混ぜ方をしていますか?

大抵、納豆はパックの中にタレとカラシがはいってますよね。

で、そのタレとカラシを入れて
パックの上でまぜまぜとかき混ぜてから
あったかご飯にのっけて食べてる人がほとんどだと思います。

ですけど、それでは、残念ながらブブーNGなんです。(・∀・)

タレやカラシと一緒にかき混ぜてしまうと
ネバネバが消えてしまうんです。

これでは、いけないのでタレとカラシをかける前に
よく、まぜまぜしましょう
!(´∀`*)

さきほども言いましたが
ネバネバにこそ納豆のいろんな効果があるので
できるかぎりネバネバを食べたほうがいいですね。

そして、ご飯の上にかける人が多いのですが
これもブブーNGです。

じつは、納豆のネバネバの正体である納豆キナーゼは
熱にめちゃ弱いんです
よ。

なので、あったかご飯にかけるのではなく、
そのまま食べたほうが納豆キナーゼを直接
胃に届けることができるので効果的
なんです。

いかがでしたか?ぜひ、あなたも今日から
納豆のまぜラーになって健康な毎日を送りましょう。

ここまでお読みいただきありがとうございました。(´∀`*)

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