納豆の効果的な食べ方はまぜまぜ！ご飯にかけちゃダメ？

どうもー納豆食歴20年のトミスケと申します(・∀・)
といっても、納豆をひたすら、たべ続けてるだけですけどねー（笑）
 
でも、最近ものすごい時間をかけてひたすら納豆について学んでいます。
だって納豆が好きすぎてどうしようもないですから（笑）
 
さてさて、早速質問ですが、
あなたは納豆をどうやって食べていますか？
 
「ねるねるねーるね」のようにきちんとまぜまぜしてますか？
（※最近の若い人ってねるねるねーるね知ってるよね？）(　・∀・)
 
それとも、普通になにもしないで食べてますか？

巷では「納豆をいくら混ぜたって栄養価は変わらん」
「納豆なんてどんな食べ方しても効果ないよ！！」って
意見があったりしていますが、完全にシャットアウトします(´∀｀*)

実は、栄養価は変わらなくても、まぜればまぜるほど
酸素が納豆とミックスされ、
納豆キナーゼであるネバネバがたくさんでてきて、
効率よく栄養分を体内で吸収できるので効果がでやすくなるんです！

それだけじゃありません！
さらにまぜればまぜるほど納豆菌が増殖します。

そして若返りに効くとして知られている
ポリアミンの量が倍以上に増えていくんです。
(´∀｀*)

なので、できるかぎりまぜまぜして食べましょう！
 

教えます！納豆のめちゃうまな食べ方！

わたしは出来る限り粒が見えなくんじゃないか？ってなるまで
やたらかき混ぜます。

めんどくさいときは60回くらい。
暇なときはだいたい100回くらいはかき混ぜますね！

そしてトロットロにしてから
シーチキンをかけてタレとからしをかけて食べるんですよ。

そうすると、めちゃうまい！！ので試してみてくださいね！

やっぱり、うまいと思うことが毎日食べ続ける秘訣でもあるので
まぜまぜは最強の納豆の食べ方といっていいかと思いますよ。
 

納豆のNGな食べ方！これじゃ効果がでないよ～

あなたはどんな混ぜ方をしていますか？

大抵、納豆はパックの中にタレとカラシがはいってますよね。

で、そのタレとカラシを入れて
パックの上でまぜまぜとかき混ぜてから
あったかご飯にのっけて食べてる人がほとんどだと思います。

ですけど、それでは、残念ながらブブーNGなんです。(・∀・)

タレやカラシと一緒にかき混ぜてしまうと
ネバネバが消えてしまうんです。

これでは、いけないのでタレとカラシをかける前に
よく、まぜまぜしましょう！(´∀｀*)

さきほども言いましたが
ネバネバにこそ納豆のいろんな効果があるので
できるかぎりネバネバを食べたほうがいいですね。

そして、ご飯の上にかける人が多いのですが
これもブブーNGです。

じつは、納豆のネバネバの正体である納豆キナーゼは
熱にめちゃ弱いんですよ。

なので、あったかご飯にかけるのではなく、
そのまま食べたほうが納豆キナーゼを直接
胃に届けることができるので効果的なんです。

いかがでしたか？ぜひ、あなたも今日から
納豆のまぜラーになって健康な毎日を送りましょう。

ここまでお読みいただきありがとうございました。(´∀｀*)

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